Propósito, Paixão e Crescimento como base do treinador. Psicologia de Carol Dweck aplicada ao coaching — aprender a ver desafios como oportunidades de evolução.

Os 8 temas comuns que conectam os movimentos funcionais. Compreender os princípios biomecânicos e os pontos de performance para ensinar, observar e corrigir movimentos com eficiência e segurança, reconhecendo as diferenças individuais de estrutura e capacidade de cada um para adaptar o ensino às suas necessidades.

Intensidade nas suas diferentes faces, estímulo pretendido, treinamento de limiar, virtuosidade e maestria. As 10 capacidades físicas e como desenvolvê-las de forma equilibrada.

Um dia de imersão prática nos fundamentos da ginástica. Da construção de força e controle corporal ao desenvolvimento de habilidades complexas, explorando progressões inteligentes que respeitam a individualidade e constroem movimentos eficientes, seguros e virtuosos, da base à alta performance.

O papel do treinador como líder, educador e exemplo. Como inspirar autonomia, confiança e propósito nos alunos, cultivando a humildade e a busca contínua pela excelência. Desenvolver as ferramentas e a mentalidade necessárias para que cada participante construa seu próprio caminho de aprendizado, evolução e impacto, muito além do curso.

“Eu já tinha feito outros cursos, mas o da Coaching Growth ampliou minha visão de uma maneira diferente. No primeiro dia, as práticas de coaching e os feedbacks de outros treinadores foram incríveis. No segundo, a ginástica aumentou ainda mais meu repertório para aplicar nas aulas. Foi uma experiência muito valiosa para mim como coach e para o trabalho que faço com meus alunos.”

“Eu já fiz diversos cursos, mas gostei muito da dinâmica do curso da Coaching Growth. Além do conteúdo sobre movimento, intensidade e o papel do professor, existe uma troca muito rica entre os participantes. Ouvir outras experiências e formas de trabalhar amplia nossa visão e nos faz enxergar novas ferramentas. É um curso que agrega muito e reacende a paixão por ensinar.”

“O Henrique trouxe o curso para a nossa equipe e o melhor foi que ele foi personalizado: trabalhamos nossas dificuldades, o que podemos melhorar e como adaptar movimentos para cada aluno. Saímos mais preparados para conduzir turmas de até 37 pessoas, com aulas mais dinâmicas e eficazes. Foi um fim de semana muito enriquecedor para todos nós.”

“Foi uma honra receber o primeiro curso internacional da Coaching Growth na CrossFit Cek. O curso aconteceu em português, com tradução para o espanhol, e reuniu treinadores de diferentes regiões do Paraguai e do Brasil. Foi uma experiência muito boa para toda a nossa comunidade. O Henrique deixou ensinamentos que vão continuar com a gente.”

“Eu conheço o Henrique desde o começo da trajetória dele no CrossFit e cheguei a dar aulas de ginástica para ele. Hoje, estou aqui aprendendo com ele. Ver o quanto ele cresceu e poder trocar experiências nesse curso foi muito importante para a minha carreira. Recomendo a quem quer continuar evoluindo como treinador.”

Treinador, educador e ex-atleta de luta olímpica. Campeão brasileiro na modalidade, sua trajetória no esporte o levou aos Estados Unidos, onde recebeu uma bolsa para estudar e competir pela Bethany College.

No CrossFit, acumula mais de 30 cursos e formações nacionais e internacionais, e atuou como tradutor e auxiliar em seminários como The Gymnastics Course e Birdbox Coaching, cursos internacionais aprovados pela CrossFit.

Criou o Coaching Growth para compartilhar conhecimento e formar treinadores mais conscientes, preparados e capazes de transformar vidas. Para ele, ser treinador é servir: promover crescimento por meio do movimento, da psicologia, da educação e da evolução coletiva.

Dá aula de CrossFit desde o fim de 2020. Bacharel em Educação Física, com pós-graduação em Educação Física Hospitalar e ênfase em reabilitação — um olhar técnico raro dentro do CrossFit, que une performance à prevenção e recuperação de lesões.

É L1 em Ginástica (@cwbginastica) e L1 em Levantamento de Peso Olímpico (@f.reis_weightlifting), além de CrossFit L1 Trainer — combinação que faz dele a referência em ginástica dentro da equipe. Também atua como personal trainer, levando essa base técnica de reabilitação para o treino individualizado de cada aluno.

Bacharel em Educação Física e coach desde 2022, trabalha o treino como um sistema completo: força, ginástica, endurance e nutrição puxando na mesma direção, em vez de competirem entre si.

Traz para a equipe a periodização e o trabalho de força para corredores, com formação em Ginástica L1, Nutrition I e CAT — uma leitura holística de saúde que enxerga o aluno inteiro, não só o resultado do dia.

Formado em Psicologia e Teologia e CrossFit L1 Trainer, trata preparo mental como treino: saúde mental não como discurso, mas como ferramenta prática de performance e de permanência no esporte.

Une psicologia positiva, mindfulness e neurociência ao dia a dia do box, e narra campeonatos de CrossFit desde 2022 — o que lhe dá uma leitura rara do que acontece com o atleta antes, durante e depois da prova.

Estudante de Gestão Comercial e apaixonada pelo universo do CrossFit, Anna encontrou no esporte não apenas uma modalidade, mas uma comunidade que passou a fazer parte importante da sua vida.

Na Coaching Growth, atua nos bastidores da marca, conectando estratégia, comunicação e criatividade. É responsável por transformar ideias, projetos e o conhecimento da equipe em conteúdos e experiências que aproximam a CG de coaches, alunos e boxes.

Com olhar voltado para comunicação e posicionamento de marca, participa da construção da identidade da Coaching Growth e da forma como seus valores chegam à comunidade.

Para Anna, comunicar a CG é também contar a história de um projeto em que acredita e ajudar a construir uma marca que nasceu para desenvolver pessoas dentro e fora do box.

Praticante de CrossFit há 9 meses, Sara vive na prática o que ajuda a comunicar — entender a jornada de dentro dá outra régua para contar a história certa.

Formada em Produção Publicitária e atualmente atuando como Business Technology Partner em uma empresa de agentes de IA, une visão estratégica de negócio a um olhar afiado de design.

No Coaching Growth, é quem organiza o portal e apoia a Ana nas estratégias de conteúdo da marca, além de ajudar pontualmente com fotografia quando está presente nos eventos.

O trabalho que sustenta tudo o que a comunidade vê e vive, mesmo sem aparecer no palco.